في الغالب، ستكون استجابة الناس إيجابية عند تبسّمك إليهم، أضيفي إلى ذلك أنّ ذلك سيزيد من شعورك الشخصي بالسعادة، كما يمكن لذلك زيادة ثقتك بسبب ردود الفعل التي تتلقّينها من الأشخاص المحيطين بك.
لا شعور يُماثل أداء مُهمّة بشكل جيّد كنتِ تفشلين في أدائها بشكلٍ مزرٍ.
تمت الكتابة بواسطة: ضحى إسماعيل آخر تحديث: ٠٨:٥٠ ، ١٣ يوليو ٢٠٢٢ ذات صلة كيف أجعل شخصيتي قوية ومحبوبة
ليس الهدف من تحديد أفكاركِ السلبية هو تناولها وانتقادها، إنمّا هدف ذلك هو تحقيق المزيد من الوعي بالذات بحيث تتمكني من البدء بالتفكير بشكل إيجابي في نفسك.
انظر إلى هذا كتمرين تحفيزي وثقة معززة في واحدة. إن ما تكتبه هنا سيؤدي أيضًا إلى جعل جوهرك يتلألأ، لذلك يمكنك تذكر كيف تعاملت مع المواقف المدرجة أدناه بسهولة.
حاولي الحدّ من تواصلكِ مع هؤلاء الأشخاص على قدر المستطاع أثناء اتّخاذ الخطوات لبناء الثقة بالنفس.
حب الذات ومعاملتها بلطفٍ واحترام، وعدم القسوة عليها ولومها دائماً، وتجنّب الإنصات للصوت الداخلي السلبي الذي يُشعر المرء بالعجز والفشل وعدم حبّ نفسه.
في هذا المقال نتناول أبرز محطات حياته وسيرته المهنية والشخصية.
الوقت لا يتكاثر ذاتيًا نعم، لكنه نسبى كذلك. فعندما تبدأ بأداء مهامك وتشعر بضغط كبير بسبب كثرتها، تذكر جيد أن الوقت يمكن تطويعًا بهدف تحقيق الأهداف المرغوبة فى الوقت المحدد.
وأنت في حياتك اليومية تجد أنّك إذا لم تبث الثقة في نفسك كلّ يوم بأنّك قادر على أداء العمل على خير وجه، فإنّك لا تستطيع إذن مواصلة عملك بالكفاية المطلوبة، بل إنّك سرعان ما تجد نفسك واهن العزيمة، فاتر النشاط ومشتت الفكر، إذ أنّك شاهد المزيد لا تجد لديك الدافع الوجداني الذي يحفزك على بذل الجهد بنشاط وهمة وانتظام.
فإذا رغبت فى السيطرة على وقتك وتنفيذ المهام المطلوبة بجودة عالية، كل ما عليك فعله هو تحديد وقت محدد لكل مهمة مطلوبة، وتنفيذها خلال هذا الوقت.
يظهر بحث من جامعة ولاية أوهايو أن الوقوف طويل القامة ووضع يديك في الوركين الخاص بك علاء سوبرمان يحسن ثقتكم.
عدم القدرة على الموازنة بين الحياة الشخصية والحياة العملية
حماية مصلحة جميع الموظفين في مجموعة العمل. لا تتحدث عن الموظفين الغائبين ، ولا تسمح للآخرين بإلقاء اللوم أو استدعاء الأسماء أو توجيه أصابع الاتهام.